اهلاً انا كوتش عبير قبل ما اسرد لك شهاداتي وخبرتي حابة أقلك أني انسانه زيي زيك مريت في مرحلة ماكنت احب فيها شكل جسمي وماكنت احب فيها نفسي وكانت فترة صعبة جداً وبعد هذي الفترة قررت اغير حياتي للافضل واختار اني ما اعيش في جسد ما اكون راضيه عنه ! وقررت انتبه على صحتي وكانت بداية رحلتي ٢٠١٥ بدأت أتمرن ولاحظت كيف التمرين يغير نفسيتي ومزاجي للافضل وساعدتني الرياضة في تحسين جودة حياتي وزيادة مستوى سعادتي وصارت صحتي افضل ورفع هذا الشي ثقتي في نفسي وصرت احب نفسي اكثر فقررت أمتهن هذا المجال لاني ماحبيت شعور العار والكره اللي كنت احسه تجاه جسمي ومابغى احد يحس بهذي الشعور ابداً لانه من اسوء الاشياء اللي ممكن الانسان يجربها فدرست علوم الرياضة والتغذية وطورت نفسي كثير فيها فابغى اقدملك و اختصرلك خبرة سنين واكون معاك الين ما توصلي لهدفك وتغيري جسمك للافضل راح اكون شريكة نجاحك وحكون معاك للنهاية وانا اكبر داعم لك في رحلة تغيير حياتك

أقدم لكي جلسات تمارين ملهمة ومتنوعة، لضمان تحقيق أقصى استفادة من التمارين.

إعداد خطط غذائية متناسبة مع احتياجاتك الفردية، بتوجيهات تغذوية تساعد في تعزيز الأداء الرياضي وتحقيق أهدافك الصحية.

تقييم يومي لتقدمك وتحسين البرامج بناءً على النتائج، مع دعم فوري ومشورة للتغلب على التحديات التي قد تواجهك في رحلتك الرياضية.

تصميم تمارين خاصة تناسب مساحة منزلك ومتاحيتك الزمنية، مع متابعة افتراضية للتأكد من تنفيذ التمارين بشكل صحيح.